Все услуги клуба

Мы подобрали тренажеры из премиальных серий от ведущих производителей: Technogym, Life Fitness, Precor. 


Тренажёрный зал разделён на 3 зоны: кардио зона, зона свободных весов и зона блочных тренажеров. 

Профессиональные тренеры помогут сделать занятия интересными и максимально эффективными. Тренер разрабатывает программу тренировок, даёт рекомендации по системе питания, контролирует технику выполнения упражнений и отслеживает динамику результатов тренировок. 

Тренеры: Юлия Друзенко, Анастасия Квашнина

Запись позвонить / WhatsApp

Занятия для беременных

Посмотреть расписание
Прайс

Тренировки проводятся индивидуально и направлены на то, чтобы укрепить мышцы живота, спины, ног, ягодиц и улучшить общее состояние организма. 

  • йога для беременных
  • пилатес
  • силовые упражнения

Запись позвонить / WhatsApp

Тренировка представляет собой комплекс упражнений на укрепление спины и пресса. В программу включены упражнения из ЛФК и пилатеса. Упражнения предназначены для безопасного растягивания мышц: они улучшат и восстановят подвижность позвоночника, снимут излишнее напряжение, расслабят малоподвижные участки спины и укрепят мышцы, удерживающие позвоночник в правильном положении. 

Занятия рассчитаны на любой уровень подготовки, поэтому подойдут всем, кто хочет сохранить позвоночник здоровым и улучшить осанку, независимо от возраста и физического развития.

Запись позвонить / WhatsApp

Самая полная и разносторонняя тренировка на все группы мышц.

Всего за час прокачаем ноги, руки, спину, грудь и пресс!

Для максимального результата комбинируем:

  • кардио - аэробика,  степ и батуты
  • силовые упражнения - с собственным весом и дополнительным оборудованием

Благодаря тренировкам SUPER BODY вы будете держать тело в тонусе, ускорите метаболизм и уже вскоре увидите в зеркале стройное и спортивное тело!

Запись позвонить / WhatsApp

Интервальные тренировки HIIT - активная тренировка, которая предназначена для быстрого сжигания жира за счет чередования кардио и упражнений на развитие мышечной силы. 

  • Привести физическую форму в идеальное состояние
  • Повысить выносливость
  • Укрепить сердечно-сосудистую систему
  • Добиться всего этого в максимально сжатые сроки

Запись позвонить / WhatsApp

Mobility (мобилити) - сбалансированная тренировка от низкой до средней интенсивности, сочетает в себе движения стретчинга, пилатеса и МФР.

Контролируемое дыхание, концентрация и специально подобранные движения под спокойную музыку позволяют привести тело в состояние гармонии и баланса.

Тренировки по этой программе:

  • улучшают гибкость
  • повышают подвижность в суставах
  • укрепляют мышцы кора
  • развивают координацию

Запись позвонить / WhatsApp

Групповая тренировка по боксу - это динамическое и интенсивное занятие, которое сочетает в себе ударную технику из бокса, май-тай и кикбоксинга с использованием подвесной груши.

Направлена на:

  •  развитие силы
  •  выносливости и координации
  •  укрепление всех групп мышц
  •  а также на снятие эмоционального напряжения

Запись позвонить / WhatsApp

Pilates - это комплекс упражнений, направленных на рзвитие силы, гибкости и осозности тела. В нашей групповой тренировке вы научитесь правильно выполнять движения, укреплять мышцы кора,  улучшать осанку и повышать общую выносливость.

Тренировки проводятся под руководством опытного инструктора, который поможет адаптировать упражнения под ваш уровень и цели.

  • укрепление мышц кора (живота, спины, бедер)
  • улучшение гибкости и подвижности суставов
    • повышение осозности тела и правильной техники движения
      • восстановление после травм и профилактика проблем с позвоночником
        • снижение стресса и улучшение общего самочувствия

        Солярий

        Прайс

        Cолярий MegaSun Space 3000 (Германия) оснащен 52 лампами, виброплатформой и зеркальным полом для красивого, равномерного загара.

        Биоимпедансный анализ (анализ состава тела)

        Прайс

        Анализ состава тела (соотношение жировой и мышечной ткани) позволит объективно оценить результаты тренировок, проследить динамику изменений и поставить реальные цели. Вы узнаете: 

        • Ваш идеальный вес тела
        • Общее количество жира в организме (в кг и процентном соотношении)
        • Количество безжировой массы (в кг и процентах)
        • Количество внеклеточной жидкости (кровь, лимфа), внутриклеточной жидкости и жидкостей, находящихся в организме в связанном состоянии (отёки)
        • Количество  активной клеточной массы (мышцы, органы, мозг и нервные клетки)
        • Индекс массы тела
        • Основной обмен веществ (ккал) - обмен веществ за 24 часа в состоянии покоя

        Биоимпедансный анализ проводится на аппарате "Диамант-АИСТ",  в конце исследования специалист предоставит вам протокол анализа с подробной расшифровкой показателей. Анализ рекомендуется проводить раз в 2-3 месяца для отслеживания прогресса и коррекции программы тренировок и питания.

        Запись позвонить / WhatsApp

        Прайс

        Прайс

         Фитнес

        Разовое посещение любой групповой тренировки - 500 рублей

        Разовое посещение тренажерного зала - 500 рублей

        Стоимость абонемента на полгода/год - по запросу

        Задать вопрос или записаться: 

        позвонить / WhatsApp

         

        Стоимость указана за абонемент на 8/12 занятий в месяц

        SUPER BODY

        Здоровая спина

        HIIT

        Mobility

        Boxing

        Безлимит группы

        ___

        Mobility 4 сб

        HIIT 4 сб

        ___

        Тренажерный зал

        Безлимит тр.зал

        Услуги тренера

        Занятие 1:1 c тренером

        Безлимит тр. зал+группы

          3 000 / 4 000

          3 000 / 4 000

          3 000 / 4 000

          3 000 / 4 000

          3 000 / 4 000

          5 000

           ___

          2 000

          2 000

           ___

          3 000 / 4 000

          5 000

          2 500 / 3 500

          1 500 / час

          9 000

         Дополнительные услуги

        Стоимость указана за 1 процедуру

        Запись позвонить / WhatsApp

        Биоимпедансный анализ 

        _

        Обертывание

        Скрабирование

        Массаж спины (30 мин)

        Массаж ног (30 мин)

        _

        Классический общий (60/90 мин)

        _

        Общий расслабляющий (60/90 мин)

        _

        Антицеллюлитный (45/60 мин)

        _

        _

        Моделирующий массаж лица / с маской

         500

        _

        1 500

        1 500

        1 500

        1 500

        _

        2 500

        4 000

        _

        2 500

        4 000

        _

        2 500

        3 500

        _

        2 500 / 3 000

        Ультразвуковая чистка лица

        Прайс

        Процедура ультразвукового очищения и обновления кожи, повышения эластичности и лифтинг кожи с эффектом сияния.

        Для глубокого увлажнения добавляем фонофорез - введение косметических препаратов под действием ультразвука. Позволяет увлажнить глубокие слои кожи,  запустить синтез коллагена, подтянуть кожу и сократить мелкие морщины.

        Процедура проводится в клубе на Крепостном

        Запись позвонить / WhatsApp

        Массаж

        Прайс

        Лифтинг-массаж лица

        Роскошный расслабляющий уход для кожи лица, шеи и декольте, направленный на коррекцию возрастных изменений и овала лица.

        Лимфодренажный/антицеллюлитный массаж тела

        Интенсивный массаж для коррекции объемов тела.

        Улучшение кровообращения, нормализация тонуса мышц, насыщение тканей кислородом, уменьшение целлюлита.

        Запись позвонить / WhatsApp

        День открытых дверей

        Прайс


        20 сентября | 9 - 15 | Лазо

        Только в этот день с 9.00 до 15.00 бесплатные тренировки,  фотограф, скидка -20% на абонементы!

        Программа клуба на Лазо:

        10.00 | Mobility | Анастасия

        10.30 | Hiit | Юлия

        11.00 | Boxing | Инна

        11.30 | Здоровая спина | Юлия

        12.00 | Super body | Анастасия

        12.30 | Pilates |  Инна

        13.00 | Косметологический кабинет

        13.30-15.00 | Тренажерный зал

        Задать вопрос или забронировать место WhatsApp или позвонить

        Не упустите возможность приобрести абонемент по выгодной стоимости!