Мы подобрали лучшие тренажеры из премиальных серий от ведущих производителей Technogym, Life Fitness, Precor. Тренажёрный зал разделён на 3 зоны: кардио зона, зона свободных весов и зона блочных тренажеров. 

Профессиональные инструкторы Lady Fitness помогут сделать занятия интересными и максимально эффективными. Тренер разрабатывает программу в соответствии с индивидуальными особенностями занимающегося. При составлении плана тренировок учитываются возраст, наличие травм/хронических заболеваний и самое главное – фитнес-цель. Тренер даёт рекомендации по режиму питания, подбирает оптимальный уровень фитнес-нагрузки и комплекс упражнений специально для Вас. Занятия с тренером позволяют свести к минимуму риск получения травм.

Тренеры: Эльвира Лакаева, Юлия Друзенко, Любовь Кафтанова

Программа направлена на проработку традиционно проблемных участков женского тела — ног, ягодиц и живота. Тренировки по этой программе подтягивают и укрепляют ягодицы, делают ноги стройными, сжигают лишние калории, улучшают кардиовыносливость, помогают обрести плоский живот и подтянутый силуэт.

Хатха йога -- тандем души и тела -- направлена на улучшение физического и психологического состояния организма.

Особое внимание уделяется дыхательным практикам и концентрации на ощущениях, с целью научиться слушать собственное тело и контролировать его через выполнение статических поз – асан, которые выдерживаются от 15 секунд до нескольких минут. 

Тренировки проводятся индивидуально и направлены на то, чтобы укрепить мышцы живота, спины, ног, ягодиц и улучшить общее состояние организма. 

• йога для беременных
• пилатес
• силовые упражнения

При отсутствии противопоказаний, фитнес во время беременности благотворно сказывается на состоянии будущей мамы и ребенка:

• Правильные и систематические упражнения с контролем дыхания и кардионагрузка снижают риск гипоксии плода
• Из-за быстрого увеличения веса в первую очередь страдают ноги и спина женщины, поэтому их необходимо укреплять
• Регулярные тренировки помогут в борьбе с токсикозом
• Во время любой физической активности вырабатываются гормоны радости и удовольствия (серотонин, эндорфин), что просто необходимо для хорошего настроения во время беременности
• Восстановление организма после родов проходит намного быстрее благодаря физической активности до и во время беременности

Предварительная запись по тел. 8(8634) 651-651

Программа Stretch&ABS улучшит гибкость и подвижность суставов, снимет напряжение и усталость мышц, позволит телу расслабиться. А комплекс упражнений на пресс укрепит мышцы и позволит получить желанный рельеф. 

Занятия гимнастикой для девочек с 6 лет. Развитие силовых качеств, пластики, гибкости и координации движений. Тренер -- КМС по художественной гимнастике -- Эльвира Лакаева

Тренировка представляет собой комплекс упражнений на укрепление спины и пресса. В программу включены упражнения из ЛФК и пилатеса. Упражнения предназначены для безопасного растягивания мышц: они улучшат и восстановят подвижность позвоночника, снимут излишнее напряжение, расслабят малоподвижные участки спины и укрепят мышцы, удерживающие позвоночник в правильном положении. 

Занятия рассчитаны на любой уровень подготовки, поэтому подойдут всем, кто хочет сохранить позвоночник здоровым и улучшить осанку, независимо от возраста и физического развития.

Джампинг - динамичная тренировка на мини-батуте. Включает в себя комбинацию прыжков и аэробных шагов, а также силовые упражнения. Укрепляет сердечно-сосудистую систему, развивает мышечную силу и выносливость, поднимает настроение!

Благодаря высокой интенсивности, джампинг сжигает в 2 раза больше калорий, чем бег или степ-аэробика. А амортизация батута позволяет максимально снизить травматичность для суставов и поясницы.

TRX – это сочетание силовых, кардио-тренировок и растяжки с использованием специальных подвесных петель.
Тренировки без осевой нагрузки, поэтому безопасны для позвоночника.

Программа не предполагает резких и интенсивных движений, она нацелена на сосредоточенную и сбалансированную работу. Включает в себя упражнения на коврике системы Джозефа Пилатеса с использованием дополнительного оборудования. Цель данного занятия: улучшить общее физическое состояние, развить гибкость, укрепить мышцы, увеличить подвижность суставов, развить координацию.

Программа позволяет прорабатывать все проблемные зоны тела, поскольку в ее основе лежит силовая аэробика. В течение часа Вы сможете уделить внимание всем основным группам мышц и привести тело в тонус!

Тренировки по этой программе укрепляют все основные группы мышц, сжигают лишние калории, способствуют снижению веса, повышают общую силу и выносливость, улучшают кардиовыносливость.

Подходит для любого возраста и уровня подготовки.

Фитнес-клуб «LadyFitness» предлагает наш комфортабельный и ультрасовременный солярий MegaSun Space 3000 (Германия).

Солярий оснащен 52 лампами, виброплатформой и зеркальным полом для красивого, равномерного загара.

Фотоэпиляция – это наиболее безболезненная и эффективная процедура по устранению нежелательных волос различного цвета в любых зонах. Более того, фотоэпиляция имеет преимущества перед другими методиками: активирует процесс омоложения кожи, а также способствует стимулированию выработки коллагена!

После первых сеансов удается избавиться от 50% ненужных волосков, а для полноценного их устранения потребуется посетить около 7-10 процедур с временным интервалом 3-5 недель. 

Фотоомоложение –  метод светового воздействия, благодаря которому Вы сможете избавиться от пигментных пятен, расширенных пор и сосудов, дряблости кожи, морщин и неравномерного цвета лица. Уже после первой процедуры Вы будете наблюдать уменьшение глубины морщин, а последующие сеансы надежно закрепят полученный эффект.

Запись на процедуру по тел. 8 919 890-90-90

В нашем клубе процедура проводится на оригинальном французком аппарате LPG Cellu M6® Endermolab. Что же представляет собой LPG технология?

Это методика, направленная на коррекцию локальных жировых отложений, с которыми не могут справиться другие косметологические процедуры, диеты и физические упражнения.

LPG массаж способен обеспечить 4 результата:

• Сокращение жировых отложений, уменьшение объемов тела;

• Моделирование гармоничной фигуры;

• Лифтинг и укрепление кожи

• Лечение целлюлита, устранение «апельсиновой корки»

Манипула аппарата, с помощью которой осуществляется массаж, представляет собой небольшую камеру, в которую с помощью вакуума втягивается кожная складка. Ролики, движущиеся в различных направлениях внутри этой камеры, обеспечивают разминание подкожно-жировой клетчатки. Динамичное, пульсирующее действие вакуума усиливает эффект.

Запись на процедуру по тел. 8 919 890-90-90

Анализ состава Вашего тела (соотношение жировой и мышечной ткани) позволит объективно оценить результаты тренировок, проследить динамику Ваших изменений и поставить реальные цели. Вы узнаете: 

• Ваш идеальный вес тела
• Общее количество жира в организме (в кг и процентном соотношении)
• Количество безжировой массы (в кг и процентах)
• Количество внеклеточной жидкости (кровь, лимфа), внутриклеточной жидкости и жидкостей, находящихся в организме в связанном состоянии (отёки)
• Количество  активной клеточной массы (мышцы, органы, мозг и нервные клетки)
• Индекс массы тела
• Ваш основной обмен веществ (ккал) - обмен веществ за 24 часа в состоянии покоя

Биоимпедансный анализ проводится на аппарате "Диамант-АИСТ",  в конце исследования, специалист предоставит Вам протокол анализа с подробной расшифровкой показателей. Анализ рекомендуется проводить раз в 1-2 месяца. 

Запись на процедуру по тел. 8 919 890-90-90

Спортивный

Оздоровительный

СПА-массаж

Антицеллюлитный

Запись на процедуру по тел. 8 919 890-90-90

Поверхностный пилинг Sweet Skin System (Италия)

• Улучшение цвета лица
• Борьба с гиперпигментацией
• Сужение пор
• Разглаживание мелких морщин
• Лифтинг
• Обновление кожи

Необходима консультация перед процедурой.

Запись на процедуру по тел. 8 919 890-90-90

Метод, сочетающий миофасциальный (сухая техника) и буккальный массаж, – натуральная и безопасная альтернатива ботоксу и пластической хирургии.  Массажист воздействует на мышцы лица как с внешней стороны, так и изнутри, прорабатывая мышцы через рот. 

Показания для массажа:

• Нечеткий овал лица
• Глубокие морщины
• Потеря упругости кожи и лицевых мышц
• Отечность лица
• Птоз 

Эффект массажа:

• Четкий овал лица
• Сокращение морщин
• Уменьшение отеков 
• Гладкая, подтянутая кожа
• Расслабление жевательных мышц
• Устранение фиброзов 

Попробуйте естественную альтернативу инъекциям и операциям!
Результат будет заметным уже после первой процедуры. 

Запись на процедуру по тел. 8 919 890-90-90

Фитнес

Стоимость указана в рублях за абонемент на 8/12 занятий в месяц

Важно!

С момента первого посещения, абонемент на 8 или 12 занятий действителен 30 дней. Без предоставления дополнительных продлений/заморозок. По истечению срока действия абонемента, пропущенные занятия не восстанавливаются и не переносятся на следующий месяц. 

По всем дополнительным вопросам тел: 8(8634) 651-651

Дополнительные услуги

Стоимость указана в рублях за 1 процедуру

Консультация и запись по тел: 8 919 890-90-90 Виктория 

Ультразвуковая чистка лица и фонофорез

• Безопасность и атравматичность. После процедуры заметно лишь легкое покраснение кожи, которое проходит в течение часа. Поэтому уз-чистку можно проводить перед мероприятиями, отпуском и т.д.
• Видимый результат после одной процедуры. Кожа очистится, будет выглядеть свежей и сияющей.
  
• Сияющая кожа. Ультразвук выступает в роли пилинга - клетки кожи обновляются и регенерируются. Исчезнет тусклый цвет лица!
• Кожа начинает дышать. Ультразвук очистит все поры, тем самым даст возможность насытить кожу кислородом.
• Легкий массаж. Движения мастера проходят по массажным линиям. Они усиливают кровоток и стимулируют кожу лица. 
• Сужает и нормализует работы сальных желез. Это очень актуально для обладателей жирной кожи. 
• Снижение отёчности лица. Ультразвуковые колебания запустят естественные процессы лимфодренажа.
• Фонофорез - введение косметических препаратов в кожу под действием ультразвука. Позволяет увлажнить глубокие слои кожи,  запустить синтез коллагена, подтянуть кожу и сократить мелкие морщины.

Запись на процедуру по тел. 8 919 890-90-90