Мы подобрали лучшие тренажеры из премиальных серий от ведущих производителей Technogym, Life Fitness, Precor. Тренажёрный зал разделён на 3 зоны: кардио зона, зона свободных весов и зона блочных тренажеров. 

Профессиональные инструкторы Lady Fitness помогут сделать занятия интересными и максимально эффективными. Тренер разрабатывает программу в соответствии с индивидуальными особенностями занимающегося. При составлении плана тренировок учитываются возраст, наличие травм/хронических заболеваний и самое главное – фитнес-цель. Тренер даёт рекомендации по режиму питания, подбирает оптимальный уровень фитнес-нагрузки и комплекс упражнений специально для Вас. Занятия с тренером позволяют свести к минимуму риск получения травм.

Тренеры: Эльвира Лакаева, Юлия Друзенко, Любовь Кафтанова

Запись на тренировку по тел: 8 (8634) 651-651

Программа направлена на проработку традиционно проблемных участков женского тела — ног, ягодиц и живота. Тренировки по этой программе подтягивают и укрепляют ягодицы, делают ноги стройными, сжигают лишние калории, улучшают кардиовыносливость, помогают обрести плоский живот и подтянутый силуэт.

Запись на тренировку по тел: 8 (8634) 651-651

Изучаем основные позы йоги, техники правильного дыхания и расслабления. 

Тренировки по этой программе укрепляют глубокие мышцы всего тела, способствуют вытяжению позвоночника, развивают гибкость и контроль над телом, снижают уровень стресса. 

Если вы никогда не занимались йогой, не стоит переживать, что с первых занятий вам придется выполнять сложные акробатические элементы, садиться на шпагат, скручивать корпус тела — все это вы научитесь делать, но постепенно.

✅ Подходит для начинающих

✅ Подходит для беременных

Запись на тренировку по тел: 8 (8634) 651-651

Тренировки проводятся индивидуально и направлены на то, чтобы укрепить мышцы живота, спины, ног, ягодиц и улучшить общее состояние организма. 

• йога для беременных
• пилатес
• силовые упражнения

При отсутствии противопоказаний, фитнес во время беременности благотворно сказывается на состоянии будущей мамы и ребенка:

• Правильные и систематические упражнения с контролем дыхания и кардионагрузка снижают риск гипоксии плода
• Из-за быстрого увеличения веса в первую очередь страдают ноги и спина женщины, поэтому их необходимо укреплять
• Регулярные тренировки помогут в борьбе с токсикозом
• Во время любой физической активности вырабатываются гормоны радости и удовольствия (серотонин, эндорфин), что просто необходимо для хорошего настроения во время беременности
• Восстановление организма после родов проходит намного быстрее благодаря физической активности до и во время беременности

Запись на тренировку по тел: 8 (8634) 651-651

На тренировках растягиваемся и улучшаем гибкость всего тела. Комбинируем плавные движения с быстрыми упражнениями - разогреваем мышцы и добиваемся результатов уже после первого занятия!

Запись на тренировку по тел: 8 (8634) 651-651

Тренировка представляет собой комплекс упражнений на укрепление спины и пресса. В программу включены упражнения из ЛФК и пилатеса. Упражнения предназначены для безопасного растягивания мышц: они улучшат и восстановят подвижность позвоночника, снимут излишнее напряжение, расслабят малоподвижные участки спины и укрепят мышцы, удерживающие позвоночник в правильном положении. 

Занятия рассчитаны на любой уровень подготовки, поэтому подойдут всем, кто хочет сохранить позвоночник здоровым и улучшить осанку, независимо от возраста и физического развития.

Запись на тренировку по тел: 8 (8634) 651-651

Самая полная и разносторонняя тренировка на все группы мышц.

Всего за час прокачаем ноги, руки, спину, грудь и пресс!

Для максимального результата чередуем:

• кардио - аэробика,  степ и батуты
• силовые упражнения - с собственным весом и дополнительным оборудованием

Благодаря тренировкам SUPER BODY вы будете держать тело в тонусе, ускорите метаболизм и уже вскоре увидите в зеркале стройное и спортивное тело!

Запись на тренировку по тел: 8 (8634) 651-651

Оздоровительная гимнастика в сочетании с упражнениями на растяжку и элементами хореографии

✅ Профилактика сколиоза и плоскостопия 

✅ Гибкость и пластика

✅ Красивая осанка

✅ Мышечный корсет

Запись на тренировку по тел: 8 (8634) 651-651

Джампинг - динамичная тренировка на мини-батуте. Включает в себя комбинацию прыжков и аэробных шагов, а также силовые упражнения. Укрепляет сердечно-сосудистую систему, развивает мышечную силу и выносливость, поднимает настроение!

Благодаря высокой интенсивности, джампинг сжигает в 2 раза больше калорий, чем бег или степ-аэробика. А амортизация батута позволяет максимально снизить травматичность для суставов и поясницы.

Запись на тренировку по тел: 8 (8634) 651-651

Сбалансированная тренировка низкой интенсивности для женщин 60+

Запись на тренировку по тел: 8 (8634) 651-651

Фитнес-клуб «LadyFitness» предлагает наш комфортабельный и ультрасовременный солярий MegaSun Space 3000 (Германия).

Солярий оснащен 52 лампами, виброплатформой и зеркальным полом для красивого, равномерного загара.

Фотоэпиляция – это наиболее безболезненная и эффективная процедура по устранению нежелательных волос различного цвета в любых зонах. Более того, фотоэпиляция имеет преимущества перед другими методиками: активирует процесс омоложения кожи, а также способствует стимулированию выработки коллагена!

После первых сеансов удается избавиться от 50% ненужных волосков, а для полноценного их устранения потребуется посетить около 7-10 процедур с временным интервалом 3-5 недель. 

Фотоомоложение –  метод светового воздействия, благодаря которому Вы сможете избавиться от пигментных пятен, расширенных пор и сосудов, дряблости кожи, морщин и неравномерного цвета лица. Уже после первой процедуры Вы будете наблюдать уменьшение глубины морщин, а последующие сеансы надежно закрепят полученный эффект.

Запись на процедуру по тел. 8-918-522-22-21 Ирина

Процедура проводится в клубе по адресу пер. 1-й Крепостной, 5 

В нашем клубе процедура проводится на оригинальном французком аппарате LPG Cellu M6® Endermolab. Что же представляет собой LPG технология?

Это методика, направленная на коррекцию локальных жировых отложений, с которыми не могут справиться другие косметологические процедуры, диеты и физические упражнения.

LPG массаж способен обеспечить 4 результата:

• Сокращение жировых отложений, уменьшение объемов тела;

• Моделирование гармоничной фигуры;

• Лифтинг и укрепление кожи

• Лечение целлюлита, устранение «апельсиновой корки»

Манипула аппарата, с помощью которой осуществляется массаж, представляет собой небольшую камеру, в которую с помощью вакуума втягивается кожная складка. Ролики, движущиеся в различных направлениях внутри этой камеры, обеспечивают разминание подкожно-жировой клетчатки. Динамичное, пульсирующее действие вакуума усиливает эффект.

Запись на процедуру по тел. 8-918-522-22-21 Ирина

Процедура проводится в клубе по адресу пер. 1-й Крепостной, 5 

Анализ состава Вашего тела (соотношение жировой и мышечной ткани) позволит объективно оценить результаты тренировок, проследить динамику Ваших изменений и поставить реальные цели. Вы узнаете: 

• Ваш идеальный вес тела
• Общее количество жира в организме (в кг и процентном соотношении)
• Количество безжировой массы (в кг и процентах)
• Количество внеклеточной жидкости (кровь, лимфа), внутриклеточной жидкости и жидкостей, находящихся в организме в связанном состоянии (отёки)
• Количество  активной клеточной массы (мышцы, органы, мозг и нервные клетки)
• Индекс массы тела
• Ваш основной обмен веществ (ккал) - обмен веществ за 24 часа в состоянии покоя

Биоимпедансный анализ проводится на аппарате "Диамант-АИСТ",  в конце исследования, специалист предоставит Вам протокол анализа с подробной расшифровкой показателей. Анализ рекомендуется проводить раз в 1-2 месяца. 

Запись на процедуру по тел. 8-918-522-22-21 Ирина

Процедура проводится в клубе по адресу пер. 1-й Крепостной, 5 

Поверхностный пилинг Sweet Skin System (Италия)

• Улучшение цвета лица
• Борьба с гиперпигментацией
• Сужение пор
• Разглаживание мелких морщин
• Лифтинг
• Обновление кожи

Необходима консультация перед процедурой.

Запись на процедуру по тел.  8-918-522-22-21 Ирина

Процедура проводится в клубе по адресу пер. 1-й Крепостной, 5 

 Фитнес

Стоимость указана за абонемент на 8/12 занятий в месяц

Стоимость абонемента на полгода/год - по запросу

тел: 8(8634) 651-651

 Дополнительные услуги

Стоимость указана за 1 процедуру

Процедуры выполняются в клубе на пер. 1-й Крепостной, 5

Консультация и запись по тел: 8 918 522 22 21 Ирина

Ультразвуковая чистка лица и фонофорез

• Безопасность и атравматичность. После процедуры заметно лишь легкое покраснение кожи, которое проходит в течение часа. Поэтому уз-чистку можно проводить перед мероприятиями, отпуском и т.д.
• Видимый результат после одной процедуры. Кожа очистится, будет выглядеть свежей и сияющей.
  
• Сияющая кожа. Ультразвук выступает в роли пилинга - клетки кожи обновляются и регенерируются. Исчезнет тусклый цвет лица!
• Кожа начинает дышать. Ультразвук очистит все поры, тем самым даст возможность насытить кожу кислородом.
• Легкий массаж. Движения мастера проходят по массажным линиям. Они усиливают кровоток и стимулируют кожу лица. 
• Сужает и нормализует работы сальных желез. Это очень актуально для обладателей жирной кожи. 
• Снижение отёчности лица. Ультразвуковые колебания запустят естественные процессы лимфодренажа.
• Фонофорез - введение косметических препаратов в кожу под действием ультразвука. Позволяет увлажнить глубокие слои кожи,  запустить синтез коллагена, подтянуть кожу и сократить мелкие морщины.

Запись на процедуру по тел.  8-918-522-22-21 Ирина

Процедура проводится в клубе по адресу пер. 1-й Крепостной, 5 

Миостимуляция - это аппаратный метод воздействия на тело, направленный на коррекцию проблемных зон фигуры. Вы лежите в комфортном кресле и отдыхаете, в то время как Ваши мышцы активно сокращаются под воздействием слабого электрического тока.

Принцип действия миостимуляции: 

В основе лежит принцип воздействия слабого электрического тока на ткани и органы. Электрические импульсы воздействуют на нервные окончания, расположенные в поверхностных слоях кожных покровов, что заставляет мышечную ткань активно сокращаться.

Решает такие проблемы, как:

• дряблость кожи
• снижение упругости мышц
• целлюлит
• заболевания, сопровождающиеся нарушением венозного и артериального кровообращения
• застой лимфатической жидкости

Запись на процедуру по тел.  8-918-522-22-21 Ирина

Процедура проводится в клубе по адресу пер. 1-й Крепостной, 5 

Микротоковая терапия — метод мягкого воздействия на ткани с помощью слабого импульсного электрического тока. 

Направлена на омоложение кожи лица, тела
Позволяет избавиться от отеков, вернет эластичность кожи, уменьшит имеющиеся морщины.

Запись на процедуру по тел.  8-918-522-22-21 Ирина

Процедура проводится в клубе по адресу пер. 1-й Крепостной, 5