Мы подобрали тренажеры из премиальных серий от ведущих производителей: Technogym, Life Fitness, Precor. 

Тренажёрный зал разделён на 3 зоны: кардио зона, зона свободных весов и зона блочных тренажеров. 

Профессиональные тренеры помогут сделать занятия интересными и максимально эффективными. Тренер разрабатывает программу тренировок, даёт рекомендации по системе питания, контролирует технику выполнения упражнений и отслеживает динамику результатов тренировок. 

Тренеры: Юлия Друзенко, Анастасия Квашнина

Запись позвонить / WhatsApp

Тренировки проводятся индивидуально и направлены на то, чтобы укрепить мышцы живота, спины, ног, ягодиц и улучшить общее состояние организма. 

• йога для беременных
• пилатес
• силовые упражнения

Запись позвонить / WhatsApp

Тренировка представляет собой комплекс упражнений на укрепление спины и пресса. В программу включены упражнения из ЛФК и пилатеса. Упражнения предназначены для безопасного растягивания мышц: они улучшат и восстановят подвижность позвоночника, снимут излишнее напряжение, расслабят малоподвижные участки спины и укрепят мышцы, удерживающие позвоночник в правильном положении. 

Занятия рассчитаны на любой уровень подготовки, поэтому подойдут всем, кто хочет сохранить позвоночник здоровым и улучшить осанку, независимо от возраста и физического развития.

Запись позвонить / WhatsApp

Самая полная и разносторонняя тренировка на все группы мышц.

Всего за час прокачаем ноги, руки, спину, грудь и пресс!

Для максимального результата комбинируем:

• кардио - аэробика,  степ и батуты
• силовые упражнения - с собственным весом и дополнительным оборудованием

Благодаря тренировкам SUPER BODY вы будете держать тело в тонусе, ускорите метаболизм и уже вскоре увидите в зеркале стройное и спортивное тело!

Запись позвонить / WhatsApp

Интервальные тренировки HIIT - активная тренировка, которая предназначена для быстрого сжигания жира за счет чередования кардио и упражнений на развитие мышечной силы. 

• Привести физическую форму в идеальное состояние
• Повысить выносливость
• Укрепить сердечно-сосудистую систему
• Добиться всего этого в максимально сжатые сроки

Запись позвонить / WhatsApp

Mobility (мобилити) - сбалансированная тренировка от низкой до средней интенсивности, сочетает в себе движения стретчинга, пилатеса и МФР.

Контролируемое дыхание, концентрация и специально подобранные движения под спокойную музыку позволяют привести тело в состояние гармонии и баланса.

Тренировки по этой программе:

• улучшают гибкость
• повышают подвижность в суставах
• укрепляют мышцы кора
• развивают координацию

Запись позвонить / WhatsApp

Cолярий MegaSun Space 3000 (Германия) оснащен 52 лампами, виброплатформой и зеркальным полом для красивого, равномерного загара.

Анализ состава тела (соотношение жировой и мышечной ткани) позволит объективно оценить результаты тренировок, проследить динамику изменений и поставить реальные цели. Вы узнаете: 

• Ваш идеальный вес тела
• Общее количество жира в организме (в кг и процентном соотношении)
• Количество безжировой массы (в кг и процентах)
• Количество внеклеточной жидкости (кровь, лимфа), внутриклеточной жидкости и жидкостей, находящихся в организме в связанном состоянии (отёки)
• Количество  активной клеточной массы (мышцы, органы, мозг и нервные клетки)
• Индекс массы тела
• Основной обмен веществ (ккал) - обмен веществ за 24 часа в состоянии покоя

Биоимпедансный анализ проводится на аппарате "Диамант-АИСТ",  в конце исследования специалист предоставит вам протокол анализа с подробной расшифровкой показателей. Анализ рекомендуется проводить раз в 2-3 месяца для отслеживания прогресса и коррекции программы тренировок и питания.

Запись позвонить / WhatsApp

 Фитнес

Разовое посещение любой групповой тренировки - 500 рублей

Разовое посещение тренажерного зала - 500 рублей

Стоимость абонемента на полгода/год - по запросу

Задать вопрос или записаться: 

позвонить / WhatsApp

Стоимость указана за абонемент на 8/12 занятий в месяц

 Дополнительные услуги

Стоимость указана за 1 процедуру

Запись позвонить / WhatsApp

Процедура ультразвукового очищения и обновления кожи, повышения эластичности и лифтинг кожи с эффектом сияния.

Для глубокого увлажнения добавляем фонофорез - введение косметических препаратов под действием ультразвука. Позволяет увлажнить глубокие слои кожи,  запустить синтез коллагена, подтянуть кожу и сократить мелкие морщины.

Процедура проводится в клубе на Крепостном

Запись позвонить / WhatsApp

Лифтинг-массаж лица

Роскошный расслабляющий уход для кожи лица, шеи и декольте, направленный на коррекцию возрастных изменений и овала лица.

Лимфодренажный/антицеллюлитный массаж тела

Интенсивный массаж для коррекции объемов тела.

Улучшение кровообращения, нормализация тонуса мышц, насыщение тканей кислородом, уменьшение целлюлита.

Запись позвонить / WhatsApp